Spermidinas – tai natūralus poliaminas, aptinkamas žmogaus organizme ir įvairiuose maisto produktuose. Mokslininkų susidomėjimą jis patraukė dėl savo vaidmens ląstelių procesuose, ypač autofagijoje – natūraliame mechanizme, padedančiame ląstelėms pašalinti ir perdirbti nereikalingus ar pažeistus komponentus. Dėl šių savybių spermidinas aktyviai tyrinėjamas senėjimo biologijos ir ilgaamžiškumo kontekste. Vis dėlto svarbu atskirti perspektyvią tyrimų kryptį nuo įrodytos naudos žmogui: šiuo metu nėra pagrindo teigti, kad spermidino papildai sustabdo senėjimą ar pailgina žmogaus gyvenimą. Kas yra spermidinas? Spermidinas priklauso poliaminų grupei. Šios natūralios medžiagos randamos žmogaus ląstelėse ir dalyvauja įvairiuose biologiniuose procesuose, susijusiuose su ląstelių augimu, atsinaujinimu ir funkcijų reguliavimu. Spermidino gauname ir su maistu. Vienas žinomų jo šaltinių yra kviečių gemalai, tačiau…
Psichologija ir pozityvus požiūris – kaip geriau suprasti save ir kasdien jaustis geriau
Psichologija padeda geriau suprasti žmogaus mintis, emocijas, elgesį ir santykius su kitais. Tai plati mokslo sritis, aktuali ne tik specialistams. Psichologijos principus vienaip ar kitaip pritaikome kasdien – priimdami sprendimus, spręsdami problemas, bendraudami, siekdami tikslų ar bandydami suprasti savo emocijas. Pastaraisiais dešimtmečiais vis daugiau dėmesio sulaukia ir pozityvioji psichologija. Jos tikslas nėra apsimesti, kad problemų neegzistuoja, ar nuolat kartoti sau, kad viskas yra gerai. Pozityvioji psichologija nagrinėja žmogaus stiprybes, teigiamas emocijas, prasmingus santykius, pasitenkinimą gyvenimu ir kitus veiksnius, galinčius prisidėti prie gerovės. Todėl žodis „pozityvu“ šiame kontekste gali reikšti ne dirbtinį optimizmą, o sąmoningą dėmesį tam, kas žmogui padeda kurti prasmingesnį ir visavertiškesnį gyvenimą. Kas yra psichologija? Psichologija – mokslas,…
